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如何控制好自己的情绪,真的很重要。有时候很小的一件事情,也能

2020-07-02 来源:C汇生活

生活中有开心地事儿,还有很多让我们沮丧甚至愤怒的事儿。有时候很小的一件事情,也能影响到我们的情绪。那幺,我们在面对情绪低落的时候,应该如何迅速调整自己的心情,做出理性的判断呢?快戳图看一下吧!

如何控制好自己的情绪,真的很重要。有时候很小的一件事情,也能

改变面部表情

当你情绪不佳时,你不妨尝试着立刻在脸上堆满笑容,这是改变情绪最快的方法。

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改变动作

动作会牵动情绪,身体的动作变化也会改变我们的思考、感受和行为。

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做最感兴趣的事

你在做自己感兴趣的事情的时候,就会暂时摆脱烦恼。

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出去旅游

旅游能改变人的心情,换个地方换个心情,也许是不错的选择。

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找成功者交谈

成功者大多性格开朗,乐观进取,跟他们在一起,你的情绪会受到良好的感染。

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对着镜子自言自语

心情不好的时候,不妨对着镜子自己给自己做个开导,告诉自己要努力摆脱糟糕的心情。

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